【导读】许多女性可能正在积极怀孕的过程中，但备孕是一个漫长的过程。许多夫妇可能会很努力，但他们仍然不能怀孕，慢慢的就丧失了信心，还以为夫妻双方有什么问题呢，那么怎么才容易受孕呢？在这里让小编来告诉大家吧。

夫妻备孕多吃什么容易受孕？

1、增加钙的摄入量

钙是维持骨骼正常生长所必需的，而在怀孕期间，钙的摄入量大约是怀孕期间的两倍。如果孕前钙的摄入不足，怀孕后，夫妻可能容易因钙流失过多而抽筋，患上骨软化症、胎儿佝偻病。因为钙是长期储存在体内的，所以在怀孕前就应该开始补钙，对怀孕有好处。所以怀孕前应该多吃含钙丰富的食物，如鱼、牛奶、绿色蔬菜等。

2、增加蛋白质的摄入量

对于计划怀孕的夫妻来说，增加蛋白质的摄入是非常重要的，蛋白质是生命的物质基础，是细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，没有蛋白质就没有生命。占总热量的10%-20%，一般每公斤体重每天摄入1-1.5克，现在要增加到1.5-2.0克;因此，多吃肉、蛋、奶、蔬菜、水果、豆制品等。

3、增加维生素的摄入量

维生素不仅是人体生长发育所必需的，而且能有效地维持正常的生殖功能。如果人体缺乏维生素，这些情况也会发生，如:骨骼发育不良、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，也可能发生流产或早产甚至导致难产等情况。因此，在怀孕前，夫妻双方要有意识地补充各种维生素，多吃牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜、水果等。

4、增加铁的摄入量

铁是血液红色蛋白是人体合成的重要微量元素，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇的血容量比非孕妇高30%左右，平均增加约1500毫升血液。再加上胎儿生长发育每天需要从母亲那里吸收5毫克左右的铁，孕妇如果不注意铁，很容易发生贫血。铁在体内的储存时间可达4个月，最好在怀孕前3个月就开始补铁。蛋黄、猪肝、猪血、海带、紫菜、木耳、海带都含有丰富的铁，最好用铁锅翻炒。

5、注意叶酸的摄入量

叶酸是孕妇必需的营养物质，也是胎儿发育所必需的营养物质之一。叶酸不足会导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺损等，还会引起巨细胞性贫血。孕前半年及妊娠早期，尤其是生过畸形孩子的女性，补充叶酸或多摄入绿叶蔬菜、谷物、豆类、水果等，可有效预防胎儿畸形的发生。

哪些女人容易受孕

说起备孕这件事，不少女性精心备孕很久，却很难怀上；有些女性本不想要孩子，却意外怀上了。对于这种现象，老一辈的人常说，这都是命。有些女人天生就是比较容易怀孕的，怀不上羡慕不来。那么，哪种女人最容易受孕呢？

第一，非寒性体质

寒性体质尤其是宫寒的女性由于体内湿气严重，加上脾肾氧气不足，想要怀孕是比较困难的。

第二，子宫位置靠前

子宫位置靠前，尤其是子宫颈的位置比较低的话，同房后，精液都集中在子宫口，精子和卵子更容易相遇。

第三，月经规律

月经周期规律，排卵正常且规律，这类女性更容易受孕。如果月经不是很规律的女性，尽量先调理好自己的月经周期，然后计算出排卵期，在排卵期同房也能更快怀孕。

第四，年纪25岁-30岁

女性的年龄越大，怀孕的几率就会减少。女人最好的生育年龄是在25岁到30岁之间，最迟不能超过35岁。年纪较小的女性比年纪较大的女性更容易怀孕。

第五，作息饮食正常

饮食习惯好，作息时间规律的女性，身体的各项机能已经准备好了怀孕，一旦在排卵期同房，能很快怀孕。如果女性的饮食作息时间都比较乱，身体较差，怀孕自然不容易。

子宫前位同房后怎么躺？怎样受孕更容易？

不少女性都比较纠结子宫前位同房后怎么躺，因为很担心自己子宫前位会影响到受孕，其实大家没有必要过多纠结和担心，因为子宫前位本身并不会对女性怀孕造成任何影响，也并不会对身体健康造成任何伤害，建议大家不要给自己施加太大压力，关于促进怀孕这件事情，要注意下面这些技巧和方法。

1、子宫前位同房后注意事项

子宫前位同房之后大家正常躺几分钟就可以，不要太过着急的起身，当然也不要在背后垫垫子，这会非常容易导致精液远离子宫宫颈，严重影响精子和卵子的结合，对于子宫前位女性来说，在同房之后不需要特殊的姿势，也不需要在腰下垫垫子，促进精子和卵子结合，这反而可能对怀孕会造成不利的影响。

2、促进受孕率的具体方法

如果子宫前位的女性想要更好的促进受孕率，尤其是保证自己的健康的状态下怀孕，建议广大女性朋友要注意保证健康的身体状态，子宫环境符合受孕的要求，经过全面的身体检查，确定身体环境符合授信标准，自然就能在排卵期内同房更好的促进受孕，避免对怀孕造成任何影响和伤害。

3、在排卵期内进行同房

建议广大女性要在排卵期内进行同房，尤其是在排卵的第3天到第4天的时间段同房，因为这个阶段是排卵期的高峰期，自然卵子就会更容易和精子结合，对于子宫前位的女性来说，因为子宫位置属于很低的情况，就更有利于精子顺着阴道进入到宫颈内，自然就会让精子和卵子结合的概率更高，怀孕的过程更加顺利。

子宫前位女性如果想让受孕更容易，建议需要充分考量这些细节问题，自然就会保证自己怀孕的过程更顺利，子宫前位女性怀孕不需要特殊注意姿势，在同房之后也不需要垫垫子，大家只要保证正常的生活状态就可以，通常怀孕的概率就很高，建议大家需要了解子宫前位同房后怎么躺，合理的促进受孕率。

那么什么样的卵泡才容易怀孕呢?

　首先，好卵泡不是说说而已，最重要的是要足够大。只有直径达到18-25mm的成熟卵泡，排卵后才会更容易怀孕，小于或大于这个范围都不太好。其次就是这个卵泡的形状。卵泡的形状非常重要，饱满、圆润都是卵泡质量好的标志。

　如果经过检查发现卵泡是扁的，则说明这个卵泡的张力比较差，后期不容易排出，即使排出去了也很难怀孕。

　再者，一个卵泡到底好不好，也要看一侧卵巢卵泡的数量。如果同时有多个卵泡一起发育，但又没有明显的优势卵泡，这个就有可能是患上了多囊卵巢综合征，如果不接受治疗，后期很难正常排卵、受孕。

　还有一种情况，就是如果卵泡不发育、发育不成熟、发育成椭圆形或枣核形、无**常排卵、卵子质量差等，这些都是卵泡发育不良的表现。如果女性备孕发现卵泡出现以上这些情况，那后期就很难受孕了，甚至还会引发不孕不育。

　要想知道卵泡发育得好不好，最简单、最直观的方法就是做B超。通过B超检查，医生可以清楚地观察到卵泡，还有了解卵泡的大小、形态、生长速度、是否排卵等。

　不过，因为卵子太小，直径大概只有0.2mm左右，这样根本无法用超声直接看到，只能通过卵泡的情况间接去判断。

　正常情况，因为卵泡早期发育时比较缓慢，可以两三天监测一次，到后期卵泡会越长越快，此时就需要每天监测。如果监测发现优势卵泡消失、明显缩小、内壁塌陷等，可能会见到少量积液声像，这样就表示已经排卵了。