宝宝到六月龄大的时候,就可以适当的添加一些辅食的,如水果泥,粥,蔬菜泥等,吃这些辅食可以让宝宝补充多吃营养物质,不过也有很多人是不建议给婴儿吃水果泥的,说吃水果泥会引起婴儿的过敏,对肠胃会有伤害,因此很多宝妈也问到能否给婴儿吃果泥,吃果泥会不会有危害?
添加婴儿辅食的注意事项
辅食添加是一个重要的过程,也是能够满足婴幼儿营养需求的一个过程,在添加辅食这个问题上有很多的注意事项,接下来小编就和大家分享一下添加辅食的一些问题。
首先应该和宝宝的月龄相结合。每个月添加的种类是不一样的,可以从一种到多种的形式来添加,当然首先添加的应该是半流质的食品,这样才能慢慢的让宝宝适应食物。
其次,辅食要做的卫生,符合宝宝的胃口。市面上也有好多专门为宝宝量身定制的辅食,好多妈妈会担心卫生问题,所以会选择自己做,做的时候可以先做那种比较稀薄的,然后再慢慢的做成固体的食物,给宝宝添加辅食是一个从细小到粗大的过程,也是一个慢慢的过程,应该有耐心。
最后要注意宝宝的适应性。如果在添加辅食的过程中,宝宝出现了不适应的情况比如说消化不良,拉肚子,就应该立刻停止添加辅食。待宝宝身体恢复好适应之后,然后再添加辅食。在给宝宝添加辅食的时候,应该让他保持愉快的心情进餐,这样才能引起他对辅食的兴趣。
辅食添加原则
宝宝正处于身体的快速发育期,此时妈妈应该注意营养的均衡搭配。当然,不同月龄的宝宝需要提供不同的营养搭配哦,妈妈在给宝宝添加辅食时,需要掌握好以下几个辅食添加原则,让宝宝获得充足的营养补充。
1、添加的辅食与月龄相适应
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样,需要对应不同的辅食。比如过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,同时消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会导致宝宝拒吃非乳类的流质食品。
2、辅食种类的增加循序渐进
妈妈首先要给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3-4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试添加另一种,千万不能在短时间内增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。
3、辅食口感从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时,牙齿萌出较少,这时建议给宝宝喂流质食品,再逐渐添加半流质食品,最后发展到固体食物。例如:米糊→粥→软饭。
4、辅食质地从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小,口感要嫩滑,并有利于锻炼宝宝的吞咽功能,为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝的萌芽期,妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大,这样有利于促进宝宝牙齿的生长,并锻炼他们的咀嚼能力。
萌牙期的宝宝会因长牙而牙龈痛痒,此时,妈妈就要给宝宝选择合适的磨牙棒,它不但能满足宝宝喜欢咬东西的需要,还可以锻炼TA的抓握能力。
一岁三个月宝宝辅食添加要点
一岁三个月宝宝由于身体发育需要,对能量的需求量有所增加,妈妈在喂食时可以适当增加宝宝的食量,以补充宝宝身体发育所需的营养元素。那么在宝宝的辅食添加方面,还有哪些妈妈们容易忽略的细节呢?各位妈妈不妨好好看看哦。
1、避免宝宝厌食、偏食。
该时期的宝宝有时会表现出对食物的喜恶情绪,甚至不愿意尝试新食物。因此,妈妈本身要做好榜样,不要在饭桌上挑食,以免给宝宝留下食物不好吃的印象。其次,妈妈还应经常改变宝宝辅食的种类和口味,在辅食制作上少放调味料,从而避免宝宝厌食、偏食。
2、锻炼宝宝的咀嚼能力。
一岁三个月的宝宝咀嚼食物的能力越来越强,妈妈更应选择有利于锻炼宝宝咀嚼能力的食物,辅食除了在种类上有所增加外,食物质地也应更为粗糙,硬度稍微加大。
9-12月龄
12-24月龄
24-36月龄
一、6-24月龄婴幼儿喂养与营养要点
托育机构应与家庭配合,为实现母乳喂养提供便利条件,尽量采用亲喂母乳喂养。在母乳喂养同时为婴幼儿提供适宜的辅食。
1.支持母乳喂养。
托育机构在妇幼保健机构、基层医疗卫生机构的指导下,做好母乳喂养宣教。按照要求设立喂奶室或喂奶区域,并配备相关设施、设备。鼓励母亲进入托育机构亲喂,做好哺乳记录,保证按需喂养。
2.辅食添加原则与注意事项。
(1)从6月龄开始添加辅食,首选富含铁的泥糊状食物。
(2)鼓励尝试新的食物,每次只引入1种。留意观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应1种食物后再添加其他新的食物。若婴幼儿出现不适或严重不良反应,及时通知家长并送医。
(3)逐渐调整辅食质地,与婴幼儿的咀嚼吞咽能力相适应,从稠粥、肉泥等泥糊状食物逐渐过渡到半固体或固体食物等。1岁以后可吃软烂食物,2岁之后可食用家庭膳食。
(4)逐渐增加食物种类,保证食物多样化,包括谷薯类、豆类和坚果类、动物性食物(鱼、禽、肉及内脏)、蛋、含维生素A丰富的蔬果、其他蔬果、奶类及奶制品等7类。
(5)辅食应选择安全、营养丰富、新鲜的食材,并符合婴幼儿喜好。婴幼儿辅食应单独制作,1岁以内婴儿辅食应当保持原味,不加盐、糖和调味品。制作过程注意卫生,进食过程注意安全。
3.自带食物管理。
如家长要求使用自带食物,托育机构应与家庭充分沟通,并做好接收和使用记录。如使用特殊医学用途婴儿配方食品,家长应提供医生或临床营养师的建议。
4.顺应喂养。
托育机构应根据不同年龄婴幼儿的营养需要、进食能力和行为发育需要,提倡顺应喂养。喂养过程中,应及时感知婴幼儿发出的饥饿和饱足反应(动作、表情、声音等),及时做出恰当的回应,鼓励但不强迫进食。从开始辅食添加起,引导婴幼儿学习在嘴里移动、咀嚼和吞咽食物,逐步尝试自主进食。
二、24-36月龄幼儿的喂养与营养要点
1.合理膳食。
(1)食物搭配均衡,每日膳食由谷薯类、肉类、蛋类、豆类、乳及乳制品、蔬菜水果等组成。
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同类食物可轮流选用,做到膳食多样化。(2)每日三餐两点,主副食并重。加餐以奶类、水果为主,配以少量松软面点。份量适宜,不影响正餐进食量。晚间不宜安排甜食,以预防龋齿。
(3)保证幼儿按需饮水,根据季节酌情调整。提供安全饮用水,避免提供果汁饮料等。
(4)选择安全、营养丰富、新鲜的食材和清洁水制备食物。制作过程注意卫生,进食过程注意安全。
(5)食物合理烹调,适量油脂,少盐、少糖、少调味品。宜采用蒸、煮、炖、煨等方法,少用油炸、熏制、卤制等。
2.培养良好的习惯。
(1)规律进餐,每次正餐控制在30分钟内。鼓励幼儿自主进食。
(2)安排适宜的进餐时间、地点和场景,根据幼儿特点选择和烹制食物,引导幼儿对健康食物的选择,培养不挑食不偏食的良好习惯,不限制也不强迫进食。进餐时避免分散注意力。开始培养进餐礼仪。
(3)喂养过程中注意进食安全,避免伤害。不提供易导致呛噎的食物,如花生、腰果等整粒坚果和葡萄、果冻等。
(4)合理安排幼儿的身体活动和户外活动,建议户外活动每天不少于2小时。
三、婴幼儿食育
食育有益于身心健康,增进亲子关系。托育机构与家庭配合开展食育,让婴幼儿感受、认识和享受食物,培养良好进食行为和饮食习惯,启蒙中华饮食文化。
1.感受和认识食物。
适时引导婴幼儿感受食物,通过视觉、触觉、嗅觉、味觉、听觉等感知食物的色、香、味、质地,激发对食物的兴趣,促进认识食物,接受新食物。可以让幼儿观察或参与简单的植物播种、照料、采摘等过程,并让幼儿参与食物的制备。
2.培养饮食行为。
营造安静温馨、轻松愉悦的就餐环境,引导婴幼儿享受食物,逐步养成规律就餐、专注就餐、自主进食的良好饮食习惯。正确选择零食,避免高糖、高盐和油炸食品。
3.体验饮食文化。
培养用餐礼仪、感恩食物、珍惜食物。结合春节、元宵、端午和中秋等传统节日活动,让幼儿体验中华饮食文化。
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