【导读】一入三伏深似海，伴随着初伏的到来，亲爱的祖国大地切换成了一年中最热的三伏天模式。而且今年7月13日初伏，8月22日出伏，共40天三伏天，比去年整整多了10天！简直就是赤裸裸的三伏天Plus版！感觉我们离烤肉的距离只差一撮孜然了！在这热死人不偿命的三伏天里，各位妈友记得做好防暑措施哦。那么，三伏天防暑措施有哪些？下面一起来了解下吧！

三伏贴饮食禁忌

三伏贴是一种中药，虽然说中药对人体并没有什么大危害，但是是药三分毒，如果不注意正确使用，很有可能会导致严重的后果，在使用三伏贴时不仅要注意三伏贴贴几次，还要把握具体贴敷时间，更要注意三伏贴的饮食注意事项。

三伏贴期间不能吃高发物海鲜之类的

虽然说三伏贴使用方法很简单，但是这并不代表着我们真的可以简简单单的使用，要知道三伏贴有用吗，我们就要管好自己的嘴巴，下面这些都是禁忌食物，大家一定要看一下。

1、贴药当日以及其隔日禁食生冷刺激食物，比如说高脂多油厚腻、忽冷忽热，生痰助湿的食材，都是不能吃的；

2、贴药过程中不能吃易化脓食材，比如说牛羊肉、鹅、鸭、花生仁，还有油炸食材；

3、贴药过程中不能吃海鲜，海货、虾、螃蟹等是高发物，吃了会影响治疗效果；

4、贴药时少吃辛辣之物，比如说羊肉、狗肉、荔枝等，烟酒也是万不能吃的。

Tips：

注：使用三伏贴治疗的时候，除了要注意饮食，还要注意三伏贴禁忌人群，不是人人都可以随便使用三伏贴，比如说小于两岁的孩子不能使用三伏贴，儿童贴三伏贴的危害是不可以忽视的，家长们一定要注意。

三伏贴和三伏灸的区别

三伏灸也叫做三伏天艾灸，三伏灸的中医原理和三伏贴是一样的，也就是三伏天的时候气温高，自然界阴之气较弱、气血最強，人体基础代谢充沛，肌肤毛细孔张开，这个时候进行三伏贴敷或者是三伏灸穴位，有利于药品渗入人体，祛除体内的寒气。

三伏贴使用方法如图

虽然说二者的使用时间和作用原理都是一样的，都是属于冬病夏治的中医疗法，但是还是有一些区别，主要的区别在于治疗方式和调理时间上面，我们来看看这两个不同点。

1治疗方式区别

三伏贴是中医贴敷治病疗法，主要用于三伏天，在三伏贴直接贴敷于穴位，通过刺激穴位达到治疗疾病，调理身体的效果，三伏贴的药物成分有很多，并且不同的疾病症状使用的配方是不同的。

三伏灸也叫三伏天养生艾灸，主要材料是艾叶，也是作用于人体穴位之上，但是三伏灸不直接接触皮肤，操作得当也不会烫伤皮肤，这一点和三伏贴就有很大不同，三伏贴是直接贴在皮肤上，很容易就会出现不良反应。

2调理效果区别

三伏灸的作用功效并不亚于三伏贴，而且三伏灸的效果会更好一些，三伏贴主要是使用有温经散寒作用的药物贴敷在穴位上。而三伏灸，以艾灸的方式，不仅具有三伏贴的作用，而且治疗、预防疾病的范围比三伏灸更加广泛。因此，可能三伏灸要安全，有效一些，但是这也不是绝对的，要看个人身体情况。

Tips：

注：虽然说三伏灸和三伏贴的使用时间一样，都是在每年夏天三伏天的时候使用，即初伏灸、中伏灸、末伏灸，但是具体的调理时间是不同的，三伏贴是在初伏、中伏、末伏各调理十天，三伏灸是初伏灸连灸三天，之后是两天一次，中伏灸和末伏灸都是两天一次。

小儿暑热症怎么预防

夏天到了，身为宝爸宝妈的你们可要加倍呵护家里的小宝贝哦。特别夏季是小儿暑热症的多发季，宝宝免疫抵抗力差，很可能一个不小心就患上了小儿暑热症。下面就一起来看看小儿暑热症怎么预防吧！　

1、夏天不要给宝宝穿得太多，以免影响身体散热；

2、在初夏时就可以给宝宝喝一些消暑解热的东西，比如莲子粥、荷叶粥、冬瓜汤等；

3、家中要经常开窗，通风透气；

4、让宝宝按时起居，加强锻炼，吸收新鲜空气；

5、带宝宝外出时，注意给宝宝穿得清爽一些，记得给宝宝戴上遮阳帽，涂上防晒霜；

6、夏季要经常给宝宝补充水分，让宝宝比平时更多地摄取流质食物。

预防中暑的方法

中暑分为3种形式，一种是先兆中暑，症状为多汗、口渴、无力、头晕，轻度中暑的症状为体温升高，面色潮红或苍白，皮肤会变湿冷，如果是重症中暑，那么可能会突然昏迷，也会表现出头痛、麻木、不安和皮肤出汗停止等情况。总之大家照顾好身体咯，下面来Mark几招预防中暑的方法。

1、穿点透气性好的衣物。棉、丝、麻料衣服是首选，穿上它们不担心会捂热身体，即使出了一堆汗也会感到凉爽，因为汗水蒸发更快。

2、出门穿点浅色衣物。浅色衣服能防晒相信很多人都知道，避免穿黑色和蓝色的衣服哦，黑色和蓝色衣物吸热快，散热慢。

3、不要赤着胳膊。很多人以为这样会更凉快，其实这样可能会让皮肤吸收更多的热量呢，毕竟胳膊的温度一般比室内的要低一些。

4、关闭窗帘。室外的温度太高了，各位还是把家里的窗帘都拉上吧，这样也能防暑，窗帘布最好选择浅色的哦，不过早晚还是通风开窗比较好，到了中午就将门窗关闭。

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5、温水洗澡。夏天冲个凉水澡什么的最爽了，但其实三伏天洗温水澡更佳，水温保持在35℃~37℃，这个温度比皮肤温度高，但却比体温低，酱紫人体散热更快。

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