准备女性在怀孕前吃叶酸吗？

备孕男性可以和女性一样吃叶酸吗？

在准备怀孕期间，建议男性和女性都补充叶酸。男性补充叶酸有利于提高精子活力和妊娠率，而女性补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，减少心血管疾病，减少先兆子痫的发病率，因此建议同时补充叶酸。

备孕前吃叶酸有哪些好处

1、预防胎儿畸形

服用叶酸需要在备孕前三个月开始进行，并且一直服用到怀孕后三个月，叶酸是一种水溶性B族维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，其物质主要参与细胞的分裂，可以有效预防胎儿畸形。

2、预防神经管出生缺陷

据相关医学研究表明，女性在怀孕前至少一个月，以及怀孕后三个月，每天坚持服用一定剂量的叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管缺陷，且可以把风险性降低到50%以上。

3、减少孕妇患先兆子痫的风险

先兆子癫是在怀孕后出现的一种妊娠期并发症，同时也是一种高血压疾病，不过该病在备孕前服用叶酸可以有效减少发病的几率。通过相关临床研究显示，备孕前服用叶酸，可减少孕妈妈患先兆子痫的风险。

4、降低妊娠高脂血症发生的风险

中国营养学会专家建议从孕前2-3个月开始服用叶酸，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除了可以有效预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险，所以在备孕前服用叶酸是非常重要的。

备孕不吃叶酸吃什么

叶酸大多数都是来自于蔬菜或者是一些水果中，在平时生活中可以吃菠菜、西柚、橘子、莴苣、胡萝卜、南瓜、扁豆、柠檬、瘦肉、鸡蛋等食物，这些食物中也是含有一定叶酸和其他营养物质的，禁吃叶酸片的备孕女性吃这些可以减少不良反应的发生，还可以起到预防的效果。但是食用的量也要适当，不能过多。

叶酸的好处很多，功能也十分的强大，但这仅仅是只限于需要的群体来讲，如果你本身的体质是不适合吃叶酸的，那这时候如果强行服用只会带来非常糟糕的后果，而且孕妇妈妈吃多叶酸以后也有可能造成胎儿畸形，因此到底吃不吃又应该吃多少，这些都应该先咨询医生再做决定。

备孕吃叶酸有什么好处吗?

备孕吃叶酸有什么好处吗?

1、预防神经管出生缺陷

叶酸的最大作用是预防胎儿畸形。研究发现，有些人坚持在受孕前至少一个月或甚至在怀孕的前三个月使用适量的叶酸，这可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险。这种可能性可降低约50％-约70％。

2、降低心血管疾病

叶酸是一种B族维生素，是核酸合成的必需元素，是细胞生长和组织修复的必需材料，也是胚胎发育的基础。处理。一种不可缺少的营养素。除了预防胎儿神经管缺陷外，最近的临床研究表明它可以减少血液中一种叫做同型半胱氨酸的氨基酸，从而减少心血管疾病的发生。

3、减少准妈妈患先兆子痫的风险

研究表明，服用含叶酸的多种维生素可降低孕妇先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠的独特并发症。先兆子痫是一种妊娠特有的高血压疾病，影响5％至8％的准妈妈。