【导读】一般来说，在受孕的第一个月，准妈妈们都感受不到身体的变化，以及感觉不到身体里已经又一个小生命。但是，也有些细心的女士意识到自己的身体和平时不太一样了，因为有了变化。这些变化在告诉各位准妈妈们，已经怀孕了。那么在怀孕前期都有些什么反应呢？又该如何应付？

怀孕前期补充什么营养

怀孕之后，就要开始补充各种各样的营养，这样才能很好地应对胎宝宝的发育。那么，在怀孕前期需要补充什么营养？

1、叶酸

为保证胎宝宝神经系统的正常发育，要多吃叶酸的食品，比如我们日常生活中，常见的大豆、菠菜等新鲜蔬果，可以根据自己的喜好来进行选择，或者可以到医院进行咨询，根据医生的建议，进行叶酸片的补给。

2、保证热量

热量是支持一个人进行生命运动的基本，所以在饮食上要保证热量的充足供给，为受孕积蓄一部分能量。另外也要做到粗细粮搭配，以获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

3、碘和锌

这是一个很多孕妈妈都会忽略的，就是每周至少吃一次海产品，比如虾、海带、紫菜、海鱼等，以保证碘和锌的摄入，保证供给胎儿发育的所需营养。

4、微量元素

当然，在怀孕前期也要补充微量元素，如果偏食。身体所需的营养素得不到及时补充，长期以往，会影响胎儿的生长发育和准妈妈自身的健康。

虽然，对于这些营养没有硬性的补充标准，但是还是要适量、综合地补充，才能创造一个更好的发育环境给宝宝呢！

怀孕前注意事项

大部分人都会在怀孕之后留意生活中方方面面的知识，其实在怀孕之前也需要人们特别的留意各方面的知识。备孕时期做好了，成功孕育胎儿才不容易出现流产等等的问题，胎儿也会更加健康。下面为你介绍怀孕前注意事项。

1、锻炼身体很重要。在怀孕之前能够积极的锻炼身体，提高身体的免疫能力，给胎儿一个好的基础孕育的环境，保证胎儿能更容易着床成长。

2、吃得营养很重要。在怀孕的早期人们要能够补充各种营养物质，合理的搭配饮食，多吃一些富含营养的食物，保持身体能够更加均衡的获取到饮食，包括各种水果、蔬菜、肉类、海鲜、豆制品等等。

3、不要接触有害物质。包括放射物质、铅、辐射等等物质都是孕前特别注意避开，它会给胎儿的生长发育带来很重大的影响。

4、慎用药物。要是打算备孕了，在怀孕之前三个月就要记得别乱吃药物，特别是有些药物容易在身体里累积很长一段时间，记得要避开它们。

怀男孩的孕前期症状

1，没有露面，从后面看不出像怀孕一样。

2，孕妇的肚子是尖的，感觉有点硬。

3，怀孕后，外表开始变得难看，皮肤不再光滑，颜色是黑色。4，第二胎母亲的口味变化很大，第一个孩子的怀孕反应相反，第二个孩子和第一个孩子的性别必须不同。5，胎心：一般认为男宝宝的胎心率缓慢而有力。6，怀孕初期怀孕比较严重，生女婴的可能性非常大。7，孕妇的孕妈妈的食欲一般较好，因为男婴的发育需要更多的营养。

怀孕前的症状

很多人看到电视机前怀孕前都是出现呕吐不止的症状以为这就是代表怀孕，但怀孕的症状表现远远不止这一种。那么现实生活中到底有几种怀孕表现呢？会不会对我们的身体造成什么不良的影响？

怀孕其实是精子和卵子相互结合产生的现象，也就是我们俗称的受精卵，在新婚之夜不久，受精卵经过一系列的相互结合，再着床于子宫内膜，这个过程并不会对我们的身体造成什么影响，也不会出现不良反应。而怀孕六周后通常才会出现怀孕反应，如吃不下饭，晚上睡不着，头晕恶心等等，这些现象都反映了自己很有可能已经怀孕了。